Day: October 27, 2022

ការអស់រដូវគឺជានៅពេលដែលការមករដូវឈប់ដោយសារតែការថយចុះធម្មតានៃអ័រម៉ូនស្ត្រីដែលមានស្ត្រី។ វាអាចនឹងកើតឡើងជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍, បញ្ហានៃការគេង, flushs ក្តៅក៏ដូចជារោគសញ្ញាផ្សេងទៀត។ បច្ចេកទេសសាមញ្ញមួយដែលអាចជួយធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពកម្រិតអរម៉ូនរបស់អ្នកក៏ដូចជាការថយចុះរោគសញ្ញានៃការអស់រដូវមួយចំនួនគឺការផ្លាស់ប្តូរផែនការរបបអាហាររបស់អ្នកនៅពេលទទួលបានដំបូន្មានវេជ្ជសាស្ត្រ។ ឧទាហរណ៍របបអាហារ ketogenic ខ្ពស់ - ខ្លាញ់ខ្ពស់ក៏ដូចជាកាបូអ៊ីដ្រាតទាបបំផុត - សត្រូវបានគេណែនាំជាជារឿយៗត្រូវបានគេណែនាំថាជាការព្យាបាលរោគសញ្ញាអស់រដូវ។ អំពីផែនការរបបអាហារ ketogenic ក៏ដូចជាបញ្ជាក់ពី ketosis តាមរយៈការអនុលោមតាមរបបអាហារ Ketegenic ឬ Keto, រាងកាយចូលក្នុងស្ថានភាព ketosis ។ នេះបញ្ជាក់ថាខ្លាញ់ត្រូវបានបម្លែងទៅជា Ketones ដោយរាងកាយដើម្បីប្រើប្រាស់ជាឥន្ធនៈ។ បន្ទាប់មករាងកាយប្រើ Ketes ទាំងនេះជំនួសឱ្យជាតិគ្លុយកូស។…

< > ទិញរូបរាង ចំពេលមានការរាតត្បាតជាបន្តបន្ទាប់នៅឆ្នាំនេះការថ្លែងអំណរគុណនៅតែមាននៅលើទម្លាប់ដូចគ្នានឹងថ្ងៃឈប់សម្រាកណាមួយនៅឆ្នាំនេះក៏ដូចជាគ្រួសារទាំងអស់ដែលអាចប្រើប្រាស់គំនិតចាប់ពីអរព្រះគុណចំនួន 5 នេះដែរ។ ព្រឹត្តិការណ៍នៅឆ្នាំនេះនឹងខុសគ្នាបន្តិចបន្តួចជាងអ្វីដែលយើងត្រូវបានប្រើប្រាស់។ ទោះយ៉ាងណារឿងចាំបាច់គឺធ្វើឱ្យអនុស្សាវរីយ៍ជាមួយគ្រួសាររបស់អ្នកក៏ដូចជាមិត្តភក្តិដែរ។ ជាមួយនឹងស្ថានភាពផ្សេងៗគ្នានៅជុំវិញថ្ងៃឈប់សម្រាករដូវស្លឹកឈើជ្រុះនៅឆ្នាំនេះខ្ញុំបានចែករំលែកវិធីសាស្រ្តយ៉ាងពិតប្រាកដនូវវិធីធ្វើឱ្យព្រឹត្តិការណ៍ថ្លែងអំណរគុណនៅឆ្នាំនេះបន្ថែមទៀតពិសេស។ នៅពេលដែលយើងត្រៀមលក្ខណៈដូចជាអបអរសាទររដូវស្លឹកឈើជ្រុះក៏ដូចជាការថ្លែងអំណរគុណចំពោះផ្ទះក្នុងរយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍សូមឱ្យការកែប្រែឆ្នាំនេះមិនរារាំងអ្នកមិនឱ្យមានភាពសប្បាយរីករាយក៏ដូចជាការប្រារព្ធពិធីរីករាយ។ អ្នកនៅតែអាចធ្វើឱ្យផ្ទះរបស់អ្នករីករាយដោយសំអាងការផ្ទះរបស់អ្នកក៏ដូចជាតំបន់បរិភោគអាហារជាមួយនឹងបំណែករដូវស្លឹកឈើជ្រុះ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកបំណែកនៃរដូវស្លឹកឈើជ្រុះដែលមានតំលៃសមរម្យដើម្បីសំអាងការផ្ទះរបស់អ្នកសូមពិនិត្យមើលសំណព្វចិត្តគេហដ្ឋាននៅផ្ទះ។ ចាប់ផ្តើមដោយការបញ្ចូលល្ពៅចូលក្នុងតារាងរបស់អ្នកដែលបានរៀបចំដូចដែលបានឃើញនៅក្នុងប្រកាសរបស់ខ្ញុំ។ អ្នកអាចជ្រើសរើសល្ពៅស្រស់ពីកសិដ្ឋានឬបំណែកតុបតែងដូចជាបំណែកល្ពៅពណ៌សនេះពីគោលដៅក៏ដូចជាគូនេះពី Walmart ។ អ្នកក៏អាចយកមិត្តរួមតុដ៏រីករាយនូវកន្សែងដែលគួរឱ្យអស់សំណើចផងដែរ។ ដើម្បីកំណត់អារម្មណ៍កុំខកខានកុំចាំថានឹងបន្ថែមទៀនក៏ដូចជាតន្ត្រីដ៏អស្ចារ្យផងដែរ។ < > < > 5 គំនិតនៃការថ្លែងអំណរគុណខុសគ្នាដើម្បីព្យាយាមនៅឆ្នាំនេះ ពាងដែលថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅ: ជាមួយនឹងការឆ្កួតយ៉ាងខ្លាំងដែលឆ្កួតឆ្នាំនេះវាចាំបាច់ក្នុងការបង្ហាញក៏ដូចជាស្រឡាញ់អ្វីដែលគួរឱ្យស្រឡាញ់។ មានមិត្តភក្ដិរបស់អ្នកក៏ដូចជាគ្រួសារតែងតាំងនូវអ្វីដែលពួកគេបានថ្លែងអំណរគុណសម្រាប់ឆ្នាំនេះក៏ដូចជាដាក់វានៅក្នុងពាង។ កំណត់ត្រាទាំងនេះអាចត្រូវបានចែករំលែកពេញមួយថ្ងៃនៅពេលដែលអ្នកអបអរសាទរ។ ខ្ញុំបានធ្វើអ្វីមួយដែលស្រដៀងគ្នាពីរបីឆ្នាំក្រោយនៅទីនេះ។ ការប្រជែងបរិភោគនំ:…